Die richtige Bekleidung

Die richtige Sportbekleidung ist das A und O bei der Ausübung der Wahlsportart. Sie sollte sich gut anfühlen und den Körper zugleich atmen lassen. Dies ist sehr wichtig, damit es nicht zu einem Wärme-Stau im Körper kommt und dieser sich überhitzt. Zugleich sollte die Kleidung entsprechend wärmen, damit der Körper nicht unterkühlt. Sportbekleidung von 2XU ist exakt auf den Körper zugeschnitten, zugleich atmungsaktiv und sorgt durch ihren hohen Tragekomfort für eine ideale Ausrüstung. Die Sportsachen von 2XU passen sich der Körperform an, sodass man diese während des Sports kaum wahrnimmt und sich dadurch deutlich leistungsfähiger fühlt. In Sachen Schuhwerk sollte man immer darauf achten, für welche Sportart die Schuhe ausgelegt sind. Hierbei gibt es große Unterschiede und Sie tun Ihren Füßen kein Gefallen, wenn Sie die falsche Schuh Art wählen oder auf mindere Qualität setzen. Der Schuh muss richtig sitzen, darf weder zu groß noch zu klein sein, er sollte den Fuß atmen lassen und das Gefühl vermitteln, als würde man Barfuß laufen. Eine Federung zur Schonung der Gelenke sorgt für zusätzlichen Schutz Ihres Körpers bei Sportarten, in denen diese stark belastet werden können. Auf spezielle atmungsaktive Socken sollten Sie keinesfalls verzichten, um Schweißfüßen vorzubeugen. Auch diese werden von 2XU in jeder erdenklichen Größe angeboten.

Das Equipment

Zum Sport gehört nicht nur die Bekleidung, sondern auch die richtige Ausrüstung. Tennisspieler benötigen Schläger und Bälle, Fußballer spezielle Schuhe und Schienbeinschoner und der Golfer sein Golfbag mitsamt Ausrüstung. Für jede erdenkliche Sportart werden zahlreiche sehr spezielle Artikel angeboten. Ein Rucksack oder eine Tasche extra zum Transport der Sportausrüstung, Spezialausrüstung, wie beispielsweise Pulsmesser oder die altbewährten Schweißbänder; Helme zum Schutz des Kopfes oder auch eine modische Brillen für den Augenschutz: Die Vielfalt in Sachen Sportausrüstung kennt keinerlei Grenzen.

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Immer in zweifacher Ausführung

Neben dem Heimtrikot benötigen allen Mannschaften auch Trikots für Auswärtsspiele. Bei Real Madrid sind diese in der laufenden Saison ganz in schwarz gehalten. Lediglich die berühmten drei Streifen des Ausrüsters auf dem Ärmel sind in Gold gehalten. Auf den klassischen weißen Trikots für die Heimspiele sind diese Streifen im Vergleich zur Vorsaison farblich wieder sehr viel dezenter. Der große Konkurrent innerhalb Spaniens ist der FC Barcelona. Dessen Trikot ziert erst seit wenigen Jahren Werbung, da sich das Team für die Katalanen eine Art Ersatz für eine eigene Nationalmannschaft ist. Das Trikot ist wie üblich in roten und blauen Längsstreifen gehalten. Auf die Innenseite am Hals “mes que un club” , also “Mehr als ein Club” eingestickt. Wo auf der Außenseite das Emblem des Vereins prangt, findet sich auf der Innenseite das Motto “Tots Units Fem Forca” was so viel bedeutet wie “Gemeinsam sind wir stark”.

Klassische Farben in neuem Design

Das innere des Kragens wurde für die Saison auch beim FC Bayern verziert. Dort prangt in dieser Spielzeit der Vereins-Slogan “Mia san mia”. Die Trikots selber sind im klassischen Rot des FC Bayern gefärbt. Dieses ist von feinen Streifen durchzogen und zeigt auf den Ärmeln die drei Streifen des Herstellers in Weiß. Auswärts tritt der FC Bayern mit schwarzen Trikots an, die ein rotweißer Streifen quer über der Brust ziert. Der AC Mailand trägt in der laufenden Saison schwarz und rot in engen Streifen. Die Streifen der Trikots des Lokalrivalen Inter Mailand sind dagegen in dieser Spielzeit etwas breiter und natürlich schwarz und blau. Auswärts werden weiße Trikots mit einem quer von links unten nach rechts oben verlaufenden blauschwarzen Streifen getragen.

Zuhause und auswärts eine gute Figur machen

In der Spielzeit 2011/2012 haben die Trikots vieler Top-Clubs zu ihren Wurzeln zurückgefunden. Das ist – gerade in der Champions-League – für den Zuschauer eine echte Augenweide. Ruft es doch Erinnerungen an große Spiele wach. Die bisherigen Torquoten in der Champions-League tun dafür ihr übriges.

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Die EM 2012 erstmals in Osteuropa

Wenn man Jugoslawien und seine Gastgeberrolle ab dem Halbfinale der EM 1976 ausnimmt, findet eine Europameisterschaft erstmals im tiefen Osten des Kontinents statt. Bislang fehlten dort die infrastrukturellen Gegebenheiten, doch sicher werden Polen und die Ukraine eine hervorragende EM 2012 ausrichten. Die Euphorie ist von Danzig bis Warschau und von Donezk bis Kiew jedenfalls riesengroß. Alle warten sehnsüchtig auf den Anpfiff der EM 2012 in ihrem Land. In den beiden Gastgeberländern hat die EM-Endrunde bereits jetzt einen wahren Fußball-Boom ausgelöst.

Tolle Qualifikation der deutschen Mannschaft

In Deutschland freuen sich die Menschen ganz besonders auf dieses Turnier, weil die DFB-Elf zu den ganz großen Favoriten auf den EM-Titel zählt. Natürlich werden lieber Erfolge seiner Mannschaft geschaut, als seinem Team beim Verlieren zuzusehen. Zehn Siege in zehn Spielen heißt die fantastische Bilanz der deutschen Mannschaft in der Qualifikation. Nun gilt es diese Leistungen im Deutschland Trikot bei der Endrunde zu bestätigen. Platz 2 bei der EM 2008 und Platz 3 bei der WM 2010 waren tolle Erfolge, aber jetzt muss wieder ein Pokal nach Deutschland.

Große Siege ziehen Nachwuchs an

Sollte die deutsche Mannschaft bei der EM 2012 erfolgreich auftreten, wird sich das auch positiv auf den fußballerischen Nachwuchs in Deutschland auswirken. Die Zahl der Vereinseintritte wird wieder in der Höhe schnellen. Ein möglicher EM-Titel kann einen neuen großen Fußball-Boom in Deutschland auslösen.

Das richtige Equipment für das Tennisspiel

Kinder die Sport treiben benötigen hierzu in der Regel spezielle Kleidung und Schuhe und gegebenenfalls auch Zubehör wie zum Beispiel einen Tennisschläger. Bei den Schlägern gibt es massive Qualitätsunterschiede die sich in der Leichtigkeit des Materials und der Bespannung des Schlägers bemerkbar machen. Auch wenn man seinem Kind keinen Profischläger kaufen muss ist es wichtig sich hier im Fachgeschäft gut beraten zu lassen. Die Größe des Tennisschlägers muss auf die Größe Ihres Kindes abgestimmt sein zudem brauchen Linkshänder einen anderen Schläger als Rechtshänder. Die Muskelkraft wirkt sich auch auf die Bespannung und das Gewicht des Schlägers aus.

Das sprintfeste Schuhwerk

Neben dem Tennisschläger ist auch das Schuhwerk extrem wichtig. Beim Tennis ist es wichtig, dass man ein Profil für den richtigen Belag wählt. An erster Stelle sollte jedoch eine gute Federung des vorderen Fußes gegeben sein, da diese Partie mitunter heftige Stöße von schnellen Vorwärtsbewegungen abfangen muss. Auch die Stabilisierung des Sprunggelenks (Link zu Wikipedia.org) sollte nicht vernachlässigt werden, da in diesem Sport Sprünge und auch schnelle seitliche Bewegungen schnell zum Umknicken führen können. Wenn Ihr Kind einem Tennisclub betritt ist das sowohl für die Fitness und Gesundheit Ihres Kindes ein Vorteil und es wird sicherlich auch soziale Kontakt durch den Sport knüpfen. Es finden neben den Tennisstunden auch Vereinsfeste und Wettbewerbe statt, die das Kind in eine Gemeinschaft mit einbeziehen. Dies wird die Entwicklung Ihres Kindes fördern und Ihrem Kind gewiss viel Freunde bereiten.

Die Entwicklung des Kindes fördern

Die Ausübung eines Sports ist eine positive Angelegenheit für Ihr Kind. Hierdurch wird die Entwicklung des Kindes gefördert, die Gesundheit und Fitness erhalten und ihr Nachwuchs erhält soziale Verantwortung im Vereinsleben und Anschluss in einer Gemeinschaft. Es ist wichtig einen geeigneten Tennisschläger für die Kleinen (Link zu LadenZeile.de) zu organisieren, aber auch Schuhwerk und sonstiges Zubehör nicht zu vernachlässigen. Lassen Sie sich hierfür von einem Experten beraten, da dies für die Leistung und die Gesundheit des Kindes wichtig sind.

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Die richtige Ernährung

Bei den Mahlzeiten sollten vor allem rohes Gemüse und Obst auf den Speiseplan stehen. Wichtig ist zudem in der kalten Jahreszeit viel Fisch zu essen. Werden dem Körper unter anderem viel Vitamin C und Zink zugeführt, bleibt er auch bei eisigem Wind und Minustemperaturen frisch und lebendig. Wenn sich eine leichte Erkältung ankündigt, sollte man nicht gleich zu Antibiotika greifen. Am Anfang können verschiedene Tees und einige Tabletten Paracetamol dem angegriffenen Körper helfen. Neben Stress sollte man auch zu dünne Kleidung meiden. Dagegen sollte bewusst auf die Körperzeichen geachtet werden und regelmäßig Erholungspausen mit ausreichend Schlaf und gemütlichen Abenden eingelegt werden. Um gesund durch den Winter zu kommen, sollte zudem nicht an wärmenden und feuchtigkeitsabweisenden Mäntel und Schuhen gespart werden.

Schwimmen eignet sich besonders gut

Sport fördert die Leistungskraft des Körpers. Dabei reicht sogar ein Spaziergang von einer halben Stunden am Tag, um nicht nur frische Luft und Energie zu tanken, sondern auch seine Abwehrkräfte zu stärken. Schwimmen wird von vielen Fitnessexperten empfohlen, da es nicht nur Spaß macht, sondern auch neben der Stärkung der Rückenmuskulatur bei der Regenerierung des Immunsystems hilft. Schwimmen im eigenen Pool hat daher mehrere Vorteile, wobei man gleichzeitig auf eine regelmäßige Reinigung des Beckens achten sollte. Bakterien und Viren, die sich im schmutzigen Wasser bilden, können schnell auf den Körper übergreifen und ihn krank machen. Schwimmbadreiniger in Form von Poolsaugern oder Bodensaugern gibt es in verschiedenen Ausführungen, die den Schmutz am Poolboden mit den harten Bürsten und dem Hygienemittel leicht und gründlich entfernen.

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Digitale Kameras in der Sportfotografie

An eine Digitalkamera für die Sportfotografie werden naturgemäß höhere Anforderungen gestellt als an normale Digitalkameras. Spiegelreflexkameras sind die Profis unter den Digitalkameras. Sie sind in der Regel schon sehr robust gebaut. Für Wassersportveranstaltungen und andere Events im Freien gibt es für sie zudem noch wasserdichte Schutzausstattungen. Die Kameras sind in der Regel auch geeignet für das Aufnehmen von Serienbildern – das ist bei vielen Sportarten wichtig, in denen es um schnelle Bewegung geht. Auch die Bildauflösung ist wichtig: heutige Kameras für die Sportfotografie gehen weit über 15 Megapixel hinauf. Das gestattet eine sehr detailgetreue Aufnahme. Nach wie bewährt sich hier das Prinzip einer Spiegelreflexkamera. Das betrachtete Bild wird hier vom Objektiv mit Hilfe eines Spiegels umgelenkt und kann so durch einen Sucher betrachtet werden. Bezeichnet werden Spiegelreflexkameras, mit digitalem Sensor, als DSLR – Kameras. Neuere Modelle von digitalen Kameras in der Sportfotografie sind mit einem Hybrid-GPS System ausgestattet. Mit Hilfe dieser Kamera kann jederzeit der genaue Standort definiert und abgelaufene Routen nachverfolgt werden.

Tempo, Tempo

Aufgrund der hohen Geschwindigkeiten, in vielen Sportarten, muss man mit möglichst sehr kurzen Verschlusszeiten, für den Auslöser, arbeiten. Um detailgetreu zu arbeiten, sollten die verwendeten Geräte, neben der hohen Auflösung, auch über eine gute Tiefenschärfe verfügen. Die Auswahl an Digitalkameras ist riesig. Der technische Fortschritt schreitet ständig voran. Will man einen großen Bereich einer Sportveranstaltung ablichten, sollte die Kamera über ein Weitwinkelobjektiv verfügen. Dies gestattet die Ablichtung eines größeren Bereiches des eigentlichen Motivs.

Vorteile digitaler Kameras in der Sportfotografie

Die Aufnahme mit Kameras mit Film erforderte zeitlich erheblich mehr Aufwand. Besonders für Tageszeitungen war das mit großer Hektik verbunden. Bilder mussten möglichst schnell fertig sein, um eine gewisse Aktualität der Zeitung zu erreichen. Mit digitalen Kameras geht das Arbeiten viel schneller. Die Zeit von der Aufnahme bis hin zum fertigen Bild ist wesentlich kürzer.

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Erste “Geh”-Versuche: Das Laufrad

Karl Drais, geboren 1785 in Karlsruhe, beschäftigte sich als erste Person intensiv mit einem Fortbewegungsmittel. Drais wusste natürlich nicht, dass er mit dem Laufrad, welches er 1817 konstruiert hatte, eine bahnbrechende Innovation erschaffen und den Vorreiter des heutigen Fahrrads kreiert hat. Das aus Holz bestehende Rad hatte keinen Sattel, der Mensch saß recht unbequem auf einem Gestell, das sich zwischen den beiden Rädern befand. Pedalen gab es nicht, man musste sich mit den Füßen abstoßen, um vorwärts zu kommen. Genau aus diesem Grund nannte Drais sein Werk selbst “Laufmaschine”. Für das Gleichgewicht war bereits eine Lenkung eingebaut, eine Klotzbremse, die vom Fahrer betätigt werden konnte, bremste das Laufrad ab. Ordentliche 15 km/h konnte man mit dem Fahrrad aus Holz zurücklegen. Insgesamt gesehen war dieses Konstrukt bahnbrechend, allerdings blieb der große Erfolg aus.

Pedalen sorgen für den Antrieb

Der Franzose Pierre Michaux arbeitete an eine konsequente Weiterentwicklung des Laufrades von Karl Drais. Das Gerüst bestand nun nicht mehr aus Holz, sondern aus Stahl. Die Besonderheit bestand aber darin, dass ans Vorderrad Pedallen befestigt wurden. Via Tretkurbel konnte man so das Fahrrad fortbewegen. Michaux ging ein Jahr später mit dem “Michauline”, wie er sein Rad nannte, in Serienproduktion, ein Jahr später musste seine gegründete Firma allerdings wegen der preußischen Besetzung des Landes geschlossen werden. Die Engländer übernahmen die Idee des Franzosen und produzierten das Rad in Birmingham. So war es auch ein Engländer, der das “Michauline” weiterentwickelte. Stahlfelgen, Haarnadelspeichen, Reifen aus Gummi, Pedalen mit rutschfestem Belag – das sogenannte Hochrad wurde 1870 erschaffen. Ein riesiges Vorderrad steht im krassen Kontrast zum kleinen Hinterrad. Durch das große Rad vorne konnte mehr Gesschwindigkeit erzielt werden, allerdings lag der Schwerpunkt sehr weit vorne und kleinste Hindernisse führten zu einem schmerzhaften Sturz.

Das heutige, moderne Fahrradrad

Genau wegen diesen Risiken und mangelnder erkehrssicherheit wurde 1884 das Niederrad entwickelt. Das Fahrrad wurde zum Hit, innerhalb weniger Jahre wurde das Hochrad verdrängt. Die Räder waren gleich groß, via Kettenantrieb wurde das Rad zum Rollen gebracht, die Pedalen liegen unterhalb des Fahrers – von damals bis heute hat sich nichts mehr an dem Grundprinzip verändert. Ein niedriges Gewicht und hohe Mobilität sorgen dafür, dass das Rad heutzutage das beliebteste Fortbewegungsmittel der Welt ist. Fachhändler wie der Rose Versand Bocholt haben die Fahrradmodelle der letzten Jahrzehnte professionalisiert und sorgen mit Topmodellen für den nötigen Nachschub an hochwertigen Fahrrädern.

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Tischkicker Tricks

Zahlreiche Tricks und Tipps, verhelfen den Mannschaften beim Tischkicker Sport zum Sieg. Der perfekte Schuss beim Tischkicker ist immer noch der, der ins Tor trifft. Aber um zu diesem Ziel zu gelangen, gibt es vielseitige Spielmethoden und Tricks, die man kennen sollte, will man als Sieger den Tischkicker verlassen. Um die wichtigen Techniken auch richtig anwenden zu können, spielt das Halten der Griffe, sowie die Beinstellung des Spielers, bereits eine prägnante Rolle. Die Tipps sind für rechtshändige Spieler gedacht, Linkshänder müssen hierbei umdenken, um die für sie richtige Position, zu finden. Ein guter Spieler wendet nicht nur die Techniken perfekt an, sondern spielt auch effektiv mit denen ihm gegebenen Fähigkeiten.

Nur Übung macht den Meister

Ein Patentrezept für den perfekten Tischkicker Schuss gibt es nicht, da sich der Spieler immer an seinem Gegner orientieren muss, um ein perfektes Spiel mit einem Sieg zu erleben. Daher gilt, man sollte das Hauptaugenmerk auf die Spielweise des Gegners legen, um sein eigenes Spiel zu perfektionieren. Ein Spieler, der immer reagiert und die Schüsse des Gegners abwehrt und mit Können erwidert, wird den Sieg erringen. Schnelligkeit spielt beim effektiven Spiel eine große Rolle. Wer zu langsam reagiert, hat bereits verloren. Bereits am Anfang einer Tischkicker Karriere passieren unerfahrenen Spielern die meisten Fehler. Dies ist nicht weiter verwerflich wenn man die Möglichkeit hat die Fehler zu bereinigen. Schlimm wird es dann, wenn man die Fehler antrainiert und im Spiel fortführt. Ein Tischkicker Spieler mit Erfahrung sollte immer auch auf Anfänger achten und sie über begangene Fehler aufklären. Viele Anfängerfehler, erschweren das Lernen der richtigen Technik und erfolgreichen Spielweise.

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Gesund für Körper und Geist

Der Fußball ist nicht nur gesundheitlich und medizinisch gesehen durchaus förderlich für das menschliche Wohlergehen, sondern wirkt sich besonders auf den Geist und die Psyche von Spielern und Fans aus. Wer mit Gleichgesinnten kickt, der entwickelt ein hohes Verantwortungsbewusstsein und eine enorme Leistungsbereitschaft. Nur so entsteht beispielsweise ein Team wie der FC Barcelona aus der spanischen Liga BBVA. Zusammenhalt, Teamgeist und Eigeninitiative müssen von den Spielern stets in Einklang und Harmonie gebracht werden. Es geht also nicht nur da rum, mit möglichst viel Kraft den Ball treten zu können und blitzschnell einen Gegner auszuspielen. Entscheidend für das Mannschaftsgefüge ist das Anpassen in das Team und die Verbindung der Spieler untereinander. Schon beim Training sollte ein jeder Kicker genau wissen, was sein Mitspieler plant, wo er wahrscheinlich den Ball Hinspielen wird und inwiefern dieser sein Ziel auch erreichen kann.

Strategisches Denken ist nötig

Vorausschauendes Denken ist beim Fußball für den Einzelakteur substanziell und kann nur durch jahrelanges Training wirklich perfektioniert werden. In einer Partie der Profiligen dieser Welt stehen so meist nur Spieler auf dem Platz, die innerhalb weniger Sekunden ihren direkten Gegenspieler einschätzen und sich auf ihn einstellen können. Der psychologische Aspekt ist entscheidend, wenn man immer einen Schritt schneller spielen möchte, als der Gegner. Als eine Art Assistent, der das perfekte Spiel sucht, findet und die Mannschaft in Einklang bringt, ist der Trainer zu sehen. Nur, wer schon lange den Fußball kennt und sich gut in Menschen hineindenken kann, der ist für das Amt des Coaches berufen. Mental steckt hier der Kern einer guten Mannschaft, der stets alles im Blick hat und seine Spieler ganz genau kennt.
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Die Austragungsorte der olympischen Sommerspiele

Immer sieben Jahren vor den Spielen wird die Gastgeberstadt bestimmt. Der Auswahlprozess läuft dabei in zwei Phasen ab. Zuerst muss sich eine Stadt landesintern bewerben. Bewirbt sich mehr als eine Stadt in einem Land, dann kommt es zu einer Selektion. Wenn die Frist für die Vorschläge angelaufen ist, dann beginnt die erste Phase. Organisationskomitees in den einzelnen Städten sind dann dazu angehalten, einen Fragebogen auszufüllen, dessen Inhalt verschiedene Schlüsselkriterien für die Organisation, ist. Dabei müssen zum Beispiel die Olympische Charta und andere aufgestellte Vorschriften eingehalten werden. Anhand der Fragebögen entscheidet ein spezieller Ausschuss über die Bewerber. Dabei geht es vor allem um das Potenzial der Bewerber, die Spiele zu organisieren und auszurichten. Dann werden die Bewerber ausgewählt, die in die zweite Phase kommen.
Jetzt müssen alle Städte eine detaillierte und umfangreiche Präsentation ihrer Projekte vorlegen. Nach einem Besuch der Kandidatenstädte durch die Kommission wird ein Bericht mit den Beurteilungen veröffentlicht. Dabei ist es erforderlich, dass die Kandidatenstädte finanzielle Garantien abgeben. In einer Generalversammlung wird dann der Austragungsort bestimmt.

Die Symbole der Olympischen Sommerspiele

Weltweit werden für die Olympische Bewegung Symbole verwendet, die in der Olympischen Charta festgelegt sind. Das bekannteste Symbol ist wohl die Olympische Flagge mit fünf Ringen in verschiedenen Farben, die miteinander verschlungen sind. Der Untergrund der Flagge ist weiß. Die Farben, weiß, rot, grün, blau, gelb und schwarz wurden deshalb gewählt, weil die Fahne jedes Landes in der Welt mindestens eine dieser Farben beinhaltet. Die Anzahl der Ringe steht dabei für die fünf Erdteile. Zum ersten Mal wurde die Flagge bei den Olympischen Sommerspielen in Antwerpen gehisst.
In Olympia wird einige Monate vor Beginn der Olympischen Sommerspiele die Olympische Fackel entzündet. Mit einem Parabolspiegel wird die Fackel entfacht und dann an den ersten Läufer des Staffellaufs übergeben. Von Olympia aus geht es bis zum Hauptstadion der Gastgeberstadt. Dort brennt das Olympische Feuer dann vom Anfang bis zum Ende der Spiele. Den ersten Fackellauf gab es vor den olympischen Sommerspielen 1936 in Berlin.

Die olympischen Sportarten

Bei den Olympischen Sommerspielen gibt es 26 verschiedene Sportarten. Im Programm aller olympischen Sommerspiele fanden Leichtathletik, Schwimmen, Fechten und Kunstturnen statt. Olympische Sportarten werden von internationalen Sportverbänden reglementiert. Sieben Kriterien muss eine Sportart erfüllen, um in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen zu werden. Die Geschichte und die Tradition, die Verbreitung, die Beliebtheit, die Gesundheit der Athleten, die Entwicklung des zuständigen Sportverbandes und die Kosten der Durchführung. So wurde zum Beispiel die Sportart Golf in das Olympische Programm aufgenommen, aber Karate scheiterte an der erforderlichen Zwei-Drittel-Mehrheit. Baseball und Softball wurden aus dem Programm der Olympischen Sommerspiele 2012 gestrichen, so dass es da nur 26 Sportarten sein werden.

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